МБУ ЦСОН
Кировского района

16 октября в нашем Центре социального обслуживания прошло первое ознакомительное занятие в рамках образовательного курса по компьютерной грамотности.

Слушателями курса стали получатели социальных услуг и жители Кировского района. Встречу провели студенты направления подготовки «Социальная работа» Южного федерального университета (ЮФУ).

На первом занятии студенты не только познакомились с будущими «учениками», но и подробно рассказали о структуре курса.

Встреча прошла в тёплой и увлекательной атмосфере: участники активно задавали вопросы, делились своими ожиданиями и с интересом знакомились с молодыми наставниками. Студенты, в свою очередь, проявили искренний интерес к каждому слушателю, что позволило с первых минут установить доверительный контакт и создать комфортную обстановку для дальнейшего обучения.

Мы уверены, что полученные знания откроют для наших подопечных новые возможности для общения и решения повседневных задач!

14 октября в МБУ ЦСОН Кировского района состоялось очередное занятие по йоге на стуле для пожилых людей.

Прошедшее занятие вновь доказало: движение — это жизнь в любом возрасте.

Под руководством нашего специалиста участники проработали основные группы мышц без лишней нагрузки на суставы и позвоночник. В комплекс вошли упражнения на раскрытие грудной клетки (что особенно важно для полноценного дыхания), мягкая суставная гимнастика для кистей и стоп, а также техники концентрации внимания.

Кроме того, после занятия по йоге получатели социальных услуг смогли позаниматься на тренажёрах.

Участники отметили прилив сил, улучшение подвижности и общее улучшение самочувствия.

Портал «Так здорово» (takzdorovo.ru) — это официальный интернет-ресурс Министерства здравоохранения Российской Федерации, созданный для продвижения идей здорового образа жизни.

Основные разделы и их польза:

* Статьи и разборы мифов. В этом разделе собраны актуальные материалы о профилактике заболеваний, правильном питании и физической активности. Особую ценность представляет рубрика, где врачи развенчивают популярные заблуждения о здоровье, помогая пользователям не верить сомнительным советам из интернета.

* Интерактивные калькуляторы и сервисы. Практические инструменты для ежедневного самоконтроля. С их помощью можно рассчитать индекс массы тела (ИМТ), суточную норму калорий, спланировать физическую нагрузку.

* Постановка целей. Раздел для тех, кто хочет системно менять свои привычки. Пользователь может поставить конкретную задачу (сбросить вес, начать правильно питаться) и отслеживать свой прогресс с помощью встроенного календаря самочувствия.

* Справочник заболеваний и профилактика. Энциклопедические материалы о различных болезнях, их симптомах и методах лечения, а также подробные инструкции по прохождению диспансеризации и профосмотров. Здесь же публикуется национальный календарь прививок.

* Материалы для разных возрастов. На портале выделены отдельные блоки с советами для будущих родителей и о детском здоровье, а также рекомендации для пожилых людей по сохранению активного долголетия.

Сайт «Так здорово» выполняет важную социальную функцию: он не просто информирует, а мотивирует и вдохновляет на изменения.