7 октября в МБУ ЦСОН Кировского района было проведено очередное занятие по ЛФК (лечебной физкультуре). Главное отличие ЛФК от обычной зарядки заключается в строгом дозировании нагрузки и исключении рисков перегрузки организма.
С годами обменные процессы в организме замедляются, а мышцы и суставы начинают напоминать о себе ноющей болью. Однако возраст — не повод отказываться от активности. Лечебная физкультура для пожилых людей — это не профессиональный спорт с изнуряющими нагрузками, а бережный и эффективный способ сохранить здоровье, ясный ум и радость жизни.
