МБУ ЦСОН
Кировского района

В городском Парке культуры и отдыха им. 1 мая МБУ «ЦСОН Кировского района г. Ростова-на-Дону» в рамках проекта «долгоЛЕТНИЙ Ростов» в июне – августе 2023 года проводит для всех желающих: - каждый вторник с 10.00 до 11.00 занятия по скандинавской ходьбе «Волшебные шаги здоровья»; - каждый четверг с 10.00 до 11.00 подвижные игры «Движение – это жизнь». Сегодня, на одной из площадок парка собрались получатели социальных услуг для занятия скандинавской ходьбой под руководством «серебряного» волонтёра Центра Валентины Михайловны Цацулиной, которая, как и в прошлом году активно участвует в летнем проекте. К занятиям присоединились и отдыхающие утром в парке пожилые люди. Для людей старшего возраста польза от таких занятий может быть большой, так как северную ходьбу часто рекомендуют в реабилитационных центрах и в больницах. Кроме того, скандинавская ходьба для пожилых может быть очень важной составляющей комфортной жизни. Занятия скандинавской ходьбой улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который положительно влияет на здоровье. Тренировки способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний – это отличный способ укрепить иммунитет. И это лишь часть полезных эффектов, которые испытают на себе те, кто решил заниматься северной ходьбой. Не стоит забывать и о возможности общения с людьми своего возраста, у которых есть такое же увлечение.